¿Qué es?

El Circuito de Tonificación o circuit training consiste en varios ejercicios diferentes seleccionados para entrenar cada parte del cuerpo, combinando entrenamiento aeróbico y de fuerza con diferente material auxiliar como ketelbell, TRX, bosu,etc obteniendo un gran resultado y siendo cada día diferente. Los ejercicios se realizan por un tiempo determinado.

¿Para quién?

Resulta muy útil para todos los públicos que quieran tonificar a nivel general y perder grasa corporal de manera eficiente y divertida.

¿Qué beneficios tiene?

  • Mejora tu capacidad cardio-respiratoria
  • Mejora tu fuerza
  • Mejora tu coordinación muscular
  • Aumenta el tono y el tamaño muscular
  • Acelera tu metabolismo
  • Reduce tu porcentaje graso
  • Permite entrenar todos los músculos en una sola sesión
  • Las sesiones de entrenamiento son más cortas, pero más intensas
  • Se entrena de forma más eficiente, pues obtienes excelentes resultados en menos tiempo
  • Es un método de entrenamiento que combate el aburrimiento, ya que es muy dinámico y motivante.

Finalmente…

Resumiendo, que si estás empezando y quieres resultados en poco tiempo te lo recomendamos.  Además de por los beneficios previamente explicados, considera que es algo más divertido y menos monótono que estar en una máquina o con las mancuernas haciendo repeticiones delante del espejo.

Pero, no te confundas, todos sabemos que para ganar músculo se requiere de tiempo y esfuerzo, por eso los inicios deben de ser progresivos y sin prisa.

¿Cómo empiezo?

Pregunta en recepción por este servicio y como se puede complementar con las otras muchas actividades que disponemos en Lanefit para todos nuestros socios.

Ven a probar la primer clase del Circuito de Tonificación gratis y sin compromiso.

Consulta los horarios en esta web.

 

 

 

       

Instalaciones

 

Nuestras Instalaciones y Servicios

  • Amplias zonas, cómodas, limpias y bien ventiladas
  • 1300 m2 distribuidos en 2 plantas y 3 naves
  • 700 m2 de sala de musculación y cardio
  • Amplios vestuarios, con duchas, agua caliente y taquillas
  • Aparcamiento fácil, libre y cómodo en la nuestra misma calle
  • Más de 50hs colectivas a la semana

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Entrenador Personal

 

¿Para qué sirve un Entrenador Personal?

El beneficio de tener un entrenador personal es darle continuidad a un programa de ejercicios personalizado.

Te guiará de manera segura y sana, para conseguir tus metas, bien sea pérdida de peso, desarrollar fuerza, aumentar flexibilidad o mantener un buen estado físico en general.

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Cross-Lane

 

Centro de Alto Rendimiento Cross-Lane

Ahora puedes entrenar tus habilidades físicas sin moverte de El Casar con nuestros coaches e infrastructuras de primer nivel.

Las clases se imparten por Guillermina Salvay Campeona de España de Halterofilia, unas de las números 10 de nuestro país en Cross-Lane.

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El día a día en Lanefit

 
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Actividades

 
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